삼강의 추억

나이가 들어갈수록 면역력도 약해지고, 젊었을 때보다 아픈 데도 많아지잖아요. 그래서 더 건강에 신경을 써야하죠. 오늘은 중년층이 꼭 섭취해야 할 5가지 음식을 소개해드릴게요! 1. 더 많은 바나나 섭취하기 나이가 들면 혈압이 상승할 확률이 높아져서, 뇌졸중과 심장 발작의 위험이 커져요. 이것을 해결하려면, 나트륨과 칼륨을 덜 섭취해야 하죠. 또한, 많은 고혈압 치료제는 이뇨 효과가 있어, 신체의 나트륨과 칼륨 수치를 낮춰줘요. 실제로 나트륨보다는 칼륨이 더 많이 필요하므로, 보충하려면 과일과 채소를 드세요. 바나나는 브로콜리나 구운감자처럼 좋은 선택이에요. 2. 더 많은 물 마시기 나이가 들어갈수록 감각기관의 기능이 떨어져서, 갈증을 자주 느낄 수 있어요. 특히 항히스타민제와 혈압약과 같은 특정 약제를 ..

•―········생활정보 2020. 8. 22. 23:41

[‘면역력(免疫力) 5’…코로나 퍼지자 미국인이 사랑한 식재료] 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)은 면역력에 대한 새로운 인식의 문을 열게 했으며, 이에 수많은 식품들은 경쟁적으로 ‘면역력 향상’을 외치고 있다. 손꼽히는 식품들은 국가별로 다르지만 발효식품처럼 공통적으로 언급되는 것도 있다. 미국의 경우 인기가 급상승한 식품으로는 현지 매체 푸드다이브가 선정한 식품들이 대표 사례이다. 발효식품을 제외한다면 총 5가지로, 이 중에는 생강이나 버섯 등 친숙한 재료도 포함돼있다. 1.꿀 ‘면역력 약화’ 식품으로 낙인찍힌 설탕을 대신해 천연 감미료들이 쏟아지고 있다. 그 중에서도 꿀은 풍부한 영양소를 가진 대중적 식품이다. 특히 전 세계적으로 인기가 높은 꿀은 뉴질랜드의 ‘마누카꿀’로, ‘액체 금’으로 불..

•―········생활정보 2020. 8. 21. 02:08

•―········생활정보 2020. 8. 14. 23:57

♡ 치매(癡呆)와 먹는 물 ♡ 인간은 음식물 없이 90일을 살지만 산소없이는 단 몇분도 살지 못하며 더욱이 물은 2%부족시 심한 갈증과 통증을 느끼며 5% 부족시에는 혼수상태에 이르고 12% 부족시에는 사망에 이른다고 하지요 인간은 태어나기 전부터 어머니 뱃속의 양수에서 자라며 난자와 정자는 100% 물이고 갓 태어난 아기는 85%가 물이며 성인 남자는 70% 여자는 60%~65%가 물이라 하네요 물이 이렇게 중요한것은 모든 세포가 물로 쌓여있고 물을 통해 산소와 영양을 공급받으며 노폐물을 배출하고 모든 면역력을 증가시키며 무엇이든 신진대사을 통해 이루어지기 때문이지요 따라서 인간에게 생기는 치매(癡呆) 또한 나이먹고 늙어서 생기는 병이 아니라 치매는 물을 잘 마시지 않아 생기는 병중 하나라고 하네요 우..

•―········생활정보 2020. 8. 14. 00:02

•―········생활정보 2020. 8. 2. 21:28

•―········생활정보 2020. 7. 27. 23:05

•―········생활정보 2020. 7. 20. 00:35

•―········생활정보 2020. 7. 16. 01:35