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•―········생활정보401

뜨끈한 해신탕 2018. 10. 27.
일단 걸어라 일단 걸어라!! 걷기는 인간의 쾌감이다 걷기와 설렘에는 공통점이 있다 걷기는 뇌를 자극한다 걷기는 건망증을 극복한다 걷기는 의욕을 북돋운다 걸으면 밥맛이 좋아진다 걷기는 비만 치료제이다 걷기는 요통 치료에 효과가 있다 걸으면 고혈압도 치료된다 걷기는 금연 치료제이다 걷는.. 2018. 10. 25.
허리·목 통증 없애는 '쉬운 운동법' 3가지 스마트폰과 컴퓨터 사용량이 급격히 증가한 요즘 목이나 허리 통증이 없는 사람을 찾아보기 힘들다. '바른 자세를 유지한다', '50분 앉아 일하면 10분 일어나서 쉰다', '무거운 물을 들 때는 허리가 아닌 허벅지 힘을 사용한다' 등 목·허리 통증을 예방 하는 법이 많이 알려졌지만 실천하지.. 2018. 10. 22.
햇볓을 쬐야하는 이유 현대인들은 실내활동이 증가해 하루종일 실내에서만 생활하는 분들이 많습니다. 겨울철 내내 햇볕을 쬐지 못해 계절성 우울증에 걸린분들에겐 햇볕을 쬐는 것이 가장 좋다고 하는데요. 햇볕은 하루에 15-30분 정도만 산책을 하며 쬐는 것이 가장 좋다고합니다 1. 골다공증, 골감소증, 구루.. 2018. 10. 20.
중병을 미리 알 수 있는 가벼운 증세 [중병을 미리 알 수 있는 가벼운 증세] 1. 발 통증 - 디스크 위험 발에 무거운 물건을 떨어뜨리거나 새 신발을 신었기 때문이 아닌데, 발에서 날카로운 통증이 느껴진다면 추간판 탈출증과 같은 디스크에 걸렸을 가능성이 있습니다. 특히 아침 시간이나 자리에 앉을 때 통증이 강하게 느껴.. 2018. 10. 19.
찐 고구마 껍질 쉽게 까는 초간단 팁 선선해진 날씨와 함께 호호 불며 따스하게 쪄 먹는 고구마는 정말 꿀맛인데요. 하지만 고구마는 익혔을 때 껍질이 얇아서 한 번에 쉽게 벗겨지지 않아 귀찮게도 여러 차례 벗기기를 반복해야 해요. 그래서 오늘은 찐 고구마 껍질을 아주 손쉽게 벗기는 방법을 소개해 드리도록 할게요. 깨.. 2018. 10. 18.

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